スポーツウェア選びで迷ったら・・・

 

健康的な体作りやダイエットのために人気が高まっているウォーキングですが、初めてみたいとは思うもののなかなかその一歩が踏み出せないという方も多いと思います。

 

比較的そろえる道具が少なくてすみ簡単に始めることのできるウォーキングですが、初心者は何を着て歩けばいいのか悩んでしまうかもしれません。

 

最近ではスポーツウェアでもかなりおしゃれを楽しめるようになってきたので、自分好みのデザインで選ぶと良いかもしれません。

 

また、引き締め効果や運動効果をサポートしてくれるスポーツウェアもあるので、機能性を重視して選ぶこともできます。今後のやる気にもつながるスポーツウェア選びもウォーキングの楽しみのひとつです。

 

スポーツウェアの基本から

どんなものを選ぶにしても、スポーツウェアの基本性能はきちんと押さえておく必要があります。

 

スポーツウェアを選ぶときの3つのポイントは、吸水性、速乾性、通気性です。素材でいうと、ポリエステルはこの3点すべてにおいて優れた素材です。

 

肌触りなどの好みもあるとは思いますが、できればポリエステル100%あるいはポリエステル比率の高いウェアを選びましょう。

 

引き締め効果を期待できるおすすめのウェア

ランニングタイツは引き締め効果もあり、見た目もかっこいいのでおすすめのスタイルです。ピタッとした履き心地ではじめは慣れないかもしれませんが、機能性は申し分ないものです。

 

タイツで筋肉に圧力をかけることによって運動による筋肉の働きを高めて血流の流れを早くできるというメリットがあります。

 

血流が良くなれば、疲労物質がより早く体外に排出するよう働きかけれられるので、疲労感を感じにくくなるのです。ランニングタイツは無駄な動きをしないように作られているので、体のどこかに負担をかけてしまうということを軽減できます。結果的に関節の保護や怪我の予防にも効果的です。

 

膝が弱い人にもおすすめです。初心者の時から着用しておくことで、フォームも安定したものにすることができます。

 

まとめ

ランニングタイツは引き締め効果や見た目の着やせ効果もあり、女性におすすめのウォーキングアイテムです。

 

上級者が履いてるようなイメージがありますが、基本フォームを作ったり、疲労感を軽減したり、怪我を予防できるので、初心者にこそおすすめのスポーツウェアです。

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